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二十四節氣之驚蟄

返回打印來源：儀天成電力時間（jiān）：2019/04/04 閱讀：次

3月6日是二十四節氣之驚蟄。

驚蟄天氣轉暖，漸有春雷，動物入冬藏伏土中，不飲不（bú）食，稱為“蟄”，而“驚蟄”即上天以打雷驚醒蟄居動物的日子。這時中國大部（bù）分地（dì）區進入春耕季節。
驚（jīng）蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。“蟄”是藏的意思。《月令七十二候集解（jiě）》中說：“二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚（jīng）蟄。是蟄蟲驚而出走矣（yǐ）。”

驚（jīng）蟄到來要養生：
驚蟄，一年中的第三個節氣。驚蟄一到天氣回（huí）暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。驚蟄節氣的養生需要根（gēn）據自身體質差（chà）異進行合理的的調養。
1、多吃生津潤肺的（de）食物
驚蟄時節氣溫還是普遍偏低和幹燥，所（suǒ）以很容易導致上火，在日常的飲食上（shàng）就要多增加生津潤肺的食物，例如雪梨、銀（yín）耳、春筍等。
2、太陽出來後再外（wài）出鍛（duàn）煉
驚蟄時節早（zǎo）晨霧氣都比較大，很容易引起呼吸係統疾病（bìng），由於早上的氣溫還是普遍偏（piān）低的（de），所以要早練（liàn）的人等太陽出來後霧（wù）氣消散。
3、養成睡前泡腳的（de）習慣
睡前泡熱水腳有很好的保健作用（yòng），還能促（cù）進血液循環有助（zhù）於睡眠，睡眠的質量（liàng）高了才能避（bì）免“春困”，養成睡（shuì）前泡（pào）腳的習慣益處多。
4、預防感冒（mào）和流感（gǎn）

春天（tiān）已經到來。嶄新的羊年已拉開帷幕。希望湖北儀天成電力設備有（yǒu）限公（gōng）司的所有員工能在（zài）這萬物複蘇的美好好氣候環境下，以十二分的精力和（hé）熱情，為羊年的再攀高峰（fēng）打下（xià）堅實的基礎！

附上一首驚蟄（zhé）的詩：
冬雖過，倒春寒，萬物複蘇很艱難。
驚蟄（zhé）節到聞（wén）雷（léi）聲，震醒蟄伏越冬蟲。
天氣漸漸寒（hán）轉暖，華北田野地化通（tōng）。
春季生產掀高潮，從南到北忙春耕。

湖（hú）北儀天成電力設備有限公司行政部

2015年（nián）3月5日

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